Оцениваем подвижность позвоночника (Геннадий Малахов)

В положении стоя, при наклоне вперед изме­ряется расстояние от концов третьих пальцев до пола. Если не можете достать кончиками пальцев до пола, пишем — минус столько-то сантиметров; если можете положить ладонь на пол — плюсуем.

Боковую подвижность позвоночника оцениваем по расстоянию от концов пальцев до пола в положении максимально­го наклона туловища вправо и влево (руки выпрямле­ны и вытянуты вдоль тела). Наконец, подвижность по­звоночника на изгиб назад измеряем расстоянием от 7 шейного позвонка до меж ягодичной складки при максимальном наклоне туловища назад.

Помните, что осанка стабилизируется по­сле того, как завершается рост челове­ка. Поэтому следите за ней в дет­ском и юношеском возрасте!.

Доброго здоровьица! Ваш Геннадий Малахов

Журнал "Народный лекарь" №17 сентябрь 2012 г.