Tест правильности осанки от Геннадия Малахова

Встаньте вплотную спиной к стене. Сомкните стопы, смотри те прямо вперед (голова должна касаться шкафа). Руки опу­щены по швам. Если ваша ладонь не проходит между поясни­цей и стеной, то осанка хорошая; в противном случае мыш­цы брюшного пресса слабы и живот оттягивает позвоноч­ник вперед (лордоз).

Оцениваем подвижность позвоночника (Геннадий Малахов)

В положении стоя, при наклоне вперед изме­ряется расстояние от концов третьих пальцев до пола. Если не можете достать кончиками пальцев до пола, пишем — минус столько-то сантиметров; если можете положить ладонь на пол — плюсуем.

Плохая осанка приводит к раннему старению (Геннадий Малахов)

В организме человека все взаимосвязано. Че­ловеческое тело в целом представляет собой особый объемный биорезонатор. За счет из­менения положения тела — стоя, сидя, лежа и множества иных поз, например йоговских асан, можно целенаправленно взаимодействовать с окружающим миром. Правильная осанка чело­века так располагает физическое тело в пространстве, что оно нормально взаимодей­ствует с различными энергетическими потоками Земли и Космоса. Только за счет одного этого организм человека укрепляется. Искажения осанки невольно приводят к ослаблению физического тела, ухудшению здоровья, ранней старости.

Если болит позвоночник (народные советы)

По статистике, болью в спине страдает до 80% населения всего земного шара. И причина у каждого может быть своя. Когда-то оделись не по погоде, когда-то подняли сумку тяжелее, чем стоило бы. Плюс возраст, лишний вес... В итоге все это, вместе взятое, и приводит к проблемам с позвоночником.

Как избавиться от болей при люмбаго народными средствами

Люмбаго – это прострел, воспаление поясничных мускулов. Появляется, главным образом, в результате простуды. При данном заболевании человек испытывает сильные стреляющие боли в поясничной области , не позволяющие подняться или переменить положение.