Что посоветуете при люмбаго?

Вопрос: Поднимал тяжелый груз, что-то хрустнуло в пояснице. Терапевт сказал, что это люмбаго (защем-ление нерва). Болит в поясничном отделе позвоночника, отдает в левую ногу. Что посоветуете?

Ответ: Основные принципы лечения люмбаго:

1) покой в течение нескольких дней, вплоть до постельного режима. При этом спать на твердой поверхности;

2) обезболивающие, перечень которых уточни у врача. Применяют как таблетки, так и мази, гели или кремы для местного обезболивания;

3) иногда добавляют препараты, снижающие мышечный тонус (спроси у ортопеда).

До указания врача следует избегать физического перенапряжения, работы в неудобной позе. Иногда целесообразны занятия лечебной физкультурой для тренировки мышц поясничной области, однако тоже строго по назначению врача-ортопеда.

Евгений Пашанов, доктор

Журнал «Mens Health», апрель 2012 г.