Вопрос - Ответ
Самомассаж спины и ног
Автор: Ольга Королько
Вопрос: Работа у меня стоячая. К вечеру ноги устают и гудят, поясницу ломит. Подскажите, поможет ли мне самомассаж? Какие основные приемы?
Можно ли самому себе делать массажи для снятия напряжения в спине и ногах?
Автор: И. И.Удельникова
Вопрос: У меня частенько болит спина после работы в огороде, иногда так сильно, что и двигаться не могу. Доктор сказал, что нужно делать массажи. Но ходить к массажисту я не могу. Дорого для пенсионерки. Моя невестка иногда растирает мне спину. Расскажите, можно ли делать массаж дома. И как правильно его делать?
Хочу укрепить мышцы спины, чтобы легко выносить ребенка, с чего мне лучше начать?
Автор: Роза В.
Вопрос: В последнее время мое внимание все чаще приковано к неприятным ощущениям в области позвоночника. Еще в школе стала замечать, что после активных физических нагрузок (прыжки, ношение и поднятие тяжестей) появляются боли в спине. В институте жизнь била ключом, и проблемы со здоровьем отошли на второй план. Сейчас мы с мужем активно готовимся к тому, чтобы стать родителями. А спина продолжает напоминать о себе периодическими болями... Вот и хочу укрепить мышцы спины, чтобы легко выносить ребенка, а после родов чувствовать себя хорошо. Подскажите, с чего мне лучше начать?
Щемит в груди? Проверьте спину!
Автор: Апарина Р., г. Кольчугино
Вопрос: Меня беспокоят боли в области сердца: невозможно дышать и двигаться. Но с сердцем проблем нет. Что это?
Беспокоит боль в бедре и ноге
Автор: Николай Квасов, Одесская обл.
Вопрос: Беспокоит боль в бедре и ноге. Я уже много лет работаю водителем. Недавно стал замечать, что часто немеет правая нога и мучит тянущая боль сзади в бедре и икре. Сказали, что это может быть ущемление седалищного нерва или же варикоз. Подскажите, как проявляется воспаление седалищного нерва? Есть ли эффективное лечение? Может ли помочь гимнастика, массаж?
Мужа постоянно беспокоят боли в спине
Автор: Марина Овсянникова, г. Днепропетровск
Вопрос: Что делать, если внезапно появилась боль или онемение в спине, руке, ноге? Как правильно лечить радикулит?
Пишу вам с надеждой, что ваши специалисты помогут советом. Мой муж сильно простудил поясницу, мучился болями: не мог ни сидеть, ни лежать, ни повернуться. Сказали — радикулит. Грели мы поясницу и утюгом, и перцовым пластырем. Потихоньку боль прошла. Но теперь чуть что — снова нужно промучиться несколько дней. Расскажите, пожалуйста, как можно избавиться от радикулита. Муж уже старается не простывать, но прострел все равно возвращается. Может, мы неправильно все делали? Расскажите подробнее о радикулите и о невралгии вообще.
Что посоветуете при люмбаго?
Автор: Констатин
Вопрос: Поднимал тяжелый груз, что-то хрустнуло в пояснице. Терапевт сказал, что это люмбаго (защем-ление нерва). Болит в поясничном отделе позвоночника, отдает в левую ногу. Что посоветуете?
Как вылечить радикулит?
Автор: Евгений Крапивин, г. Ставрополь
Вопрос: На днях скрутил поясницу такой сильный приступ радикулита, что из-за боли не могу ходить. Таблетки особенно не помогают, облегчают состояние на два-три часа, подскажите народные средства для быстрого лечения радикулита?
Чем опасен остеопороз?
Автор: Тамара Михайловна, г. Красный Луч
Вопрос: Расскажите, пожалуйста, об остеопорозе. Можно ли его вылечить?
В детстве у меня была травма шеи
Автор: Татьяна Романенко, г. Кременчуг
Вопрос: В детстве у меня была травма шеи (неудачно кувыркнулась на уроке физкультуры). Помню, что после этого пару лет я не занималась спортом и не могла прыгать и бегать — болел шейный отдел позвоночника.